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Si has estado experimentando con una de las muchas iteraciones del ayuno intermitente, absteniéndote de todos (o la mayoría) de los alimentos desde 12...

Dieta BRAT: Alimentos fáciles de digerir para la recuperación gastrointestinal

Cuando nos enfrentamos a problemas como la gastroenteritis, es fundamental prestar atención a nuestra dieta. En estos momentos, la dieta BRAT se prese...

Los mejores prebióticos para tu salud digestiva

La salud intestinal es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. Un sistema digestivo equilibrado no solo nos permite absorber nutrientes e...

9 Alimentos probióticos que mejoran tu microbiota intestinal

La clave para mantener nuestra salud intestinal se encuentra en gran parte en lo que comemos. Los probióticos, microorganismos vivos que fortalecen nu...

8 tipos de alimentos que pueden causar estreñimiento

Una de las principales causas del estreñimiento es la dieta y algunos alimentos tienen la reputación de ralentizar el tránsito intestinal y dificultar...

Caldo de huesos - receta y beneficios para tu salud digestiva

En el mundo de la nutrición y la cocina saludable, el caldo de huesos se ha convertido en un verdadero superalimento. Aunque su popularidad ha resurgi...

5 recetas de jugos para desintoxicar y revitalizar tu colon

La desintoxicación del colon puede ayudar a eliminar toxinas acumuladas y promover una digestión óptima. Una forma deliciosa y refrescante de lograrlo...

La dieta blanda como apoyo digestivo y nutrición reconfortante

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Viajar con colon irritable: Consejos y recetas

Para quienes padecen de colon irritable, viajar puede ser desafiante y transformarse rápidamente en una aventura, pero en el sentido negativo. Las pre...

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Dieta FODMAP para el colon irritable: Alivia tus síntomas con la alimentación

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Mantener una dieta saludable con problemas digestivos - Tips para lograrlo

Si tienes dificultades para mantener una dieta saludable, no te preocupes, no eres el único. Mantener una dieta saludable puede ser un desafío en un m...

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